In deze cursus van 8 sessies van 2,5 uur leer je omgaan met o.a. piekeren, stress en lichamelijke klachten. Je leert de regie pakken over je gedachten en emoties om keuzes te kunnen maken waar je achter staat, in plaats van geleefd te worden.
In veilige kleine groepen heb je de ruimte om te oefenen, ervaren en leren, weg van stress.
"De mindfulnesstraining is een enorme eyeopener voor mij geweest. Het ervaren van het hier en nu, beter om gaan met stress, doorbreken van vaste patronen en inzicht te krijgen in wat ik echt belangrijk vind in het leven"
-Martine
wil je meer weten of je aanmelden voor een training?
