Deze training van 8 weken leert je omgaan met stress,  lichamelijke klachten en piekeren. Je leert de regie pakken over je gedachten, emoties en gevoelens om keuzes te kunnen maken waar je achter staat, in plaats van dat je geleefd wordt.

​

In veilige kleine groepen heb je ruimte om te oefenen, ervaren en leren, minder van stress.

​

Meer weten of wil je je aanmelden voor een training? 

In deze training leer je omgaan met stress, piekeren en lichamelijke klachten. Je leert de regie pakken over je gedachten en emoties om keuzes te kunnen maken waar je achter staat, in plaats van geleefd te worden.

​

In deze 1 op 1 training is er ruimte om op je persoonlijke situatie in te gaan en kan er in vertrouwen worden geoefend. Verder wordt qua inhoudt het zelfde behandeld als in de groeps versie.

​

wil je meer weten of je aanmelden voor een cursus? 

In deze training  leer je doorgaan waar de 8 weekse mindfulnesscursus stopt. Hierbij hoort: het gebruiken in je dagelijks leven, bij het communiceren, bij het maken van, in je relatie, bij het maken van de juiste keuzes en krijg je verdere informatie over de achtergrond van de basis cursus: het Boeddhisme. Ook deze training duurt 8 weken, voor een maximaal leer effect

​

Veel mensen ervaren vaak nog meer voordelen als zij gaan oefenen met onderdelen van mindfulness die niet tot weinig aanbod komen in de basis training, wil jij hier in verder gaan of  er meer over weten?

​

​