Veelgestelde vragen
Wat is mindfulness
Mindfulness Houten is een aandacht training. Meestal wordt deze verzorgt in een groep in sessies van 2,5 uur. Het is een 8 weekse programma waarbij er 1 trainings moment is per week. Het is een wetenschappelijk onderbouwd programma wat vaak wordt ingezet als MBSR training (Mindfulness Based Stres Reduction) om stress aan te pakken of als MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) om beter om te gaan met piekeren en psychische problemen.
Vaak gehanteerde definitie: Mindfulness is aandachtig in het nu zijn zonder te oordelen.
Wat zijn de kosten?
Jazeker! De mindfulness Houten training wordt vaak of zelfs meestal vergoed!
De kosten verschillen. Voor particulieren kost een training bij ons nooit meer dan 300 euro (waarvan dus een groot deels of soms zelfs alles door je zorgverzekeraar wordt betaald.
Wat je meestal betaald voor een mindfulness groepstraining (MBSR) is €425,-, maar je betaalt NOOIT meer dan €300,- zelf.
Het zou goed kunnen dat je goed verzekerd ben en je zorgverzekeraar de training vergoedt voor een groot deel. Graag zoeken we voor je uit wat je van hen terug zou kunnen verwachten.
Het kan ook zijn dat je werkgever de training vergoedt, al dit het geval is vragen wij €550,- excl btw. Voor ons is het geen probleem een offerte te versturen of in conclaaf te gaan met je werkgever.
Als het vanuit je zorgverzekeraar of werkgever niet mogelijk is , dan zullen we samen kijken naar andere opties..
Hoe ziet een trainingsessie eruit?
Een mindfulness training in Houten bestaat meestal uit 3 onderdelen (dit is heel breed genomen).
Dit zijn de volgende 3:
- Ervaren (zelf oefenen)
- Praten over ( je ervaringen delen, leren over elkaar)
- Theorie (kennis die belangrijk is om te begrijpen wat je moet oefenen (meestal gaat het hier
om kennis die niet gaat om het denken maar om het begrijpen op een dieper niveau.)
Het oefenen en praten over kan breder worden genomen dan wat hierboven staat. Zo kan het oefenen soms bestaan uit een communicatie oefening, meditatie of schrijven en nadenken.
Is mindfulness zweverig?
Goede vraag. Zelf vinden we onze trainingen niet zweverig en eigenlijk zijn ze dat ook niet.
Het gaat namelijk om het trainen van je aandacht. Eigenlijk is dat de basis van alles wat met onze trainingen te maken heeft. Door langere tijd met 1 ding bezig te zijn en steeds terug te keren als je wordt afgeleid, worden je hersenen plastischer, of tewel je aandachtspier wordt getraind.
Mindfulness is een wetenschappelijke training en vooral bedoeld om om te gaan met stress en piekeren. Hierbij horen geen onderdelen als wierook of rare muziek.
Staat je vraag er niet bij?
Vul dan het contact formulier onder aan deze pagina in en mindfulness Houten geeft je antwoord op werkdagen binnen 24 uur.
