Mindfulness, yoga en meditatie zijn overal en veel mensen hebben er al kennis mee gemaakt. Na een training of ervaring bestaat er echter ook vaak de behoefte aan meer maar zijn de mogelijkheden beperkt. In deze workshop leer je daarom over de krachtige onderdelen van het boeddhisme die mindfulness, meditatie maar ook onderdelen van yoga mogelijk maken. Je leert o.a. over de gedachten en gevoelens die oefenen in de weg kunnen staan, over de 4 punten die je met stress en ongemak kan leren omgaan en het 8 voudige stappenplan om jezelf vrijer, gelukkiger en misschien zelfs lichter te doen voelen. Heb jij al langer het gevoel dat er iets mist, dat je vastloopt en dat je maar blijft stressen en piekeren? Kom dan naar deze workshop en zet de eerste stap!

Wij van Sportschool voor de M indhebben zelf erg veel aan meditatie gehad (minder stress, piekeren en meer lachen en plezier) dat we niet anders kunnen dan jou ook de voordelen leren en laten ervaren. In deze workshop ga je daarom oefenen met meditatie, krijg je wat theorie en vertellen we je over de mogelijke verdieping trainingen die je bij ons kan volgens