DEPRESSIEF, ANGSTIG, GESTRESST OF SLAAP PROBLEMEN DOOR DE CORONA MAATREGELEN?
WIJ HELPEN JE GRAAG VERDER!
MEER OVER:
DEPRESSIE
LAGE KOSTEN DOOR VERGOEDING
Aangesloten bij beroepsvereniging dus soms vergoeding voor je training of therapie
BETER OMGAAN MET DEPRESSIEVE GEDACHTEN EN GEVOELENS
Je leert en ervaart samen met je toegankelijke openhartige coach/psycholoog hoe je
negatieve gedachten kan herkennen en aanpakken
POSITIEF LEREN ZIJN OVER JEZELF EN HET LEVEN
Veilig, kwetsbaar en in vertrouwen bewuster leren leven en zorgen voor jezelf en de planeet
STRESS
LAGE KOSTEN DOOR VERGOEDING
Aangesloten bij beroepsvereniging dus vergoeding voor je training
BETER OMGAAN MET STRESS
In 8 weken in groep, coaching of 1 op 1 therapie bewegen naar minder stress en meer ontspanning
JE MIND TRAINEN VOOR JEZELF ZORGEN
Veilig, kwetsbaar en in vertrouwen bewuster leren leven en zorgen voor jezelf en de planeet
ANGST
LAGE KOSTEN DOOR VERGOEDING
BETER OMGAAN MET ANGST
OM KUNNEN GAAN MET ANGST, MEER GENIETEN
Aangesloten bij beroepsvereniging dus soms vergoeding voor je training of therapie
In 8 weken in groep, coaching of 1 op 1 training bewegen naar beter omgaan met angst en ervaren van meer ontspanning
Minder angst klachten, liever zijn voor jezelf en meer kunnen genieten van het leven? Laat ons je helpen weer ontspannen in het leven te staan
SLAAP PROBLEMEN
LAGE KOSTEN DOOR VERGOEDING
BETER OMGAAN MET SLAAP PROBLEMEN
MEER ZELFWAARDERING & RUST LEIDT TOT BETER SLAPEN
Aangesloten bij beroepsvereniging dus soms vergoeding voor je training of therapie
Je leert van ervaringsdeskundigen en opgeleide coaches/psychologen weer genieten van slapen
Door jezelf en je gewoonten ten opzichte van slaap te veranderen ga je het allebei meer waarderen en dus beter slapen
Veelgestelde vragen
Wat is een depressie?
Wat is stress?
Ongezonde stress is als de stress langer duurt dan nodig is. Er is meer tijd nodig om te herstellen. Dit zelfde geldt voor een hevige stressreactie: hoe heviger de reactie, hoe meer tijd je nodig hebt voor herstel. Als er veel momenten van stress zijn, is er vaak te weinig tijd om tussendoor te herstellen.
Wat is angst?
Angst is van oorsprong een overlevingsmechanisme. Het staat voor het herkennen van gevaar en daar op een manier mee omgaan zodat je in leven blijft. Hierbij passen de bekende vecht, vlucht en bevries reacties.
De van oorsprong bedoelde overlevings mechanismen worden vandaag de dag echter steeds vaker gepsychologiseerd: het gaat al aan als er kleine niet gevaarlijke dingen gebeuren. Bijvoorbeeld iemand die je raar aankijkt, nieuws over corona, of angst om je baan te verliezen
Deze angst (die dus niet meer nodig is en op allerlei onhandige momenten je beperkt echt te leven) kan je aanpakken door je patronen van reageren te wijzigen, door meer in te zetten op acceptatie of door er over te praten.
Wat zijn slaap problemen
Slapeloosheid is bijvoorbeeld slecht inslapen, lang wakker liggen, te vaak of te vroeg wakker worden.
Staat je vraag er niet bij?
Vul dan het contact formulier onder aan deze pagina in en krijg je antwoord op werkdagen binnen 24 uur.